Getting My อาหารเสริมเพิ่มกล้ามเนื้อ To Work
Getting My อาหารเสริมเพิ่มกล้ามเนื้อ To Work
Blog Article
อุปกรณ์การแพทย์, อาหารเสริม, อุปกรณ์เพื่อสุขภาพ
คุณออมจบคณะวิทยาศาสตร์ เอกการกำหนดอาหารและโภชนบำบัด มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ ได้ผ่านการสอบและขึ้นทะเบียนเป็นผู้ประกอบโรคศิลปะ สาขากำหนดอาหาร และมีประสบการณ์ทำงานในธุรกิจด้านอาหารสำหรับผู้ป่วยเฉพาะโรค เช่น โรคไตเสื่อม โรคมะเร็ง โรคเบาหวาน โรคอ้วน โรคความดันโลหิต ฯลฯ รวมไปถึงให้คำแนะนำผู้ที่สนใจอาหารเพื่อสุขภาพด้วย ซึ่งจะเน้นให้คำปรึกษาด้านโภชนาการ คิดและพัฒนาสูตรอาหาร ปัจจุบันคุณออมทำงานในหน่วยงานภาครัฐ โดยปฏิบัติงานและศึกษาเจาะลึกเกี่ยวกับ "อาหารหรือโภชนาการของผู้สูงอายุ" โดยเฉพาะ โดยส่วนตัวแล้วคุณออมมีความสนใจด้านสุขภาพเป็นพิเศษ เพราะเชื่อว่าการมีสุขภาพที่ดีต้องเริ่มต้นจาก "อาหาร" จึงเลือกศึกษาถึงความสำคัญของอาหารแต่ละชนิด รวมถึงอาหารที่เหมาะสมและปลอดภัยต่อตัวโรค ฯลฯ เพราะเมื่อเราเข้าใจถึงอาหารและวัตถุดิบต่าง ๆ มากขึ้น เราจะรู้จักการกินอาหารให้เป็นยา โดยไม่ต้องกินยาเป็นอาหาร คุณออมจึงอยากแบ่งปันถึงเคล็บลับหรือแนวทางการเลือกกินอาหารที่เหมาะสมในแต่ละบุคคล เพื่อช่วยส่งเสริมการมีสุขภาพที่ดีและร่างกายที่แข็งแรง
สารสกัดจากเมล็ดถั่วขาว, สารสกัดจากเมล็ดกาแฟไม่คั่ว, ใยอาหารจากกัวกัม, ผงสับปะรด และอื่น ๆ
รู้จักวิธีการเลือกอาหารเสริมที่มีคุณภาพและปลอดภัยกันไปแล้ว คราวนี้ก็มาถึงหัวข้อที่หลายคนรอคอย เราไปดูกันเลยดีกว่า อาหารเสริมโปรตีนจากพืช ว่ายี่ห้อไหนคนซื้อเยอะ ทานแล้วได้ผลบ้าง
ควรให้เทรนเนอร์หรือผู้เชี่ยวชาญแนะนำการจัดท่าทางที่ถูกต้อง เนื่องจากอาจเสี่ยงได้รับบาดเจ็บในกรณีที่บริหารกล้ามเนื้อผิดท่า
สารสกัดจากกระบองเพชร, พริก, ส้มแขก, ไคโตซาน
เลือกสูตรที่มีส่วนผสมของ 'ไคโตซาน' หรือ 'สารสกัดชาอู่หลง' ช่วยดักจับและสลายไขมัน
อันดับยอดนิยมที่แนะนำสำหรับ โปรตีนลดน้ำหนัก
คุกกี้ที่จำเป็นอย่างยิ่ง แนะนำให้เปิดใช้งานคุกกี้ที่จำเป็นอย่างเคร่งครัดตลอดเวลา เพื่อให้เราสามารถบันทึกการตั้งค่าของคุณสำหรับการตั้งค่าคุกกี้ได้
คำบรรยายสินค้าแต่ละรายการอ้างอิงจากเนื้อหาที่แสดงในเว็บไซต์ผู้ผลิต แบรนด์ และเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซ
ราคาย่อมเยา มีหลายรสชาติแปลก ๆ ให้เลือก ดื่มได้แบบไม่จำเจ
รับประทานโปรตีนให้เพียงพอ การเพิ่มกล้ามเนื้อต้องได้รับโปรตีนในปริมาณที่เพียงพอ เนื่องจากโปรตีนจะช่วยสร้างกล้ามเนื้อ โดยร่างกายต้องการกรดอะมิโนจำเป็นไปช่วยเพิ่มโปรตีน ผู้ที่ไม่ได้รับประทานอาหารที่มีโปรตีนเพียงพอ อาจรับประทานขนมหรือของว่างโปรตีนสูงได้ เช่น เนยแข็งคอจเตจ ชีสแบบแท่ง โปรตีนบาร์ โปรตีนเชค หรือผงโปรตีนสำหรับละลายในน้ำหรือนมไขมันต่ำ
สำหรับกลุ่มผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักเพราะปัญหาสุขภาพโดยเฉพาะ ไม่ได้ต้องการลดเพื่อรูปร่างหรือความงาม เช่น กลุ่มผู้ที่มีภาวะอ้วน ผู้ที่ต้องควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ผู้ที่มีไขมันในเลือดหรือคอเลสเตอรอลสูง ขอแนะนำส่วนผสมในอาหารเสริมลดน้ำหนัก ดังนี้
วิธีใช้ ลูกกลิ้งบริหารหน้าท้อง : ช่วยเสริมสร้างร่างกาย เน้นการเสริมสร้างกล้ามเนื้อเฉพาะส่วนหน้าท้องเท่านั้น